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FAQ'S

长期坚持游泳训练可以提高身体的耐力和持久力。

选择正规的游泳场所,定期检测水质,提高个人的个人卫生意识,避免感染水中细菌。

与其他有氧运动相比,游泳具有低冲击力、全身运动、心肺健康、肌耐力等明显优势。

通过长距离游泳训练、有氧运动锻炼等方法,提升身体的耐力水平。